Kokosové mlieko s jogurtom a medom: recept a výhody
Ak existuje veľmi bohatý nápoj z nutričného hľadiska, to je kokosové mlieko, prírodná kvapalina, ktorá je v niektorých krajinách pomerne populárna a získaná z drvenia kokosovej buničiny. Táto jemná buničina sa vo svojom interiéri hromadí mastné a mimoriadne aromatické mäso nápadnej bielej farby, ktoré sa môže spotrebovať celé (v kusoch) alebo rozdrvené.
So zreteľom na recept na kokosové mlieko Pravdou je, že jeho príprava je naozaj jednoduchá, hoci jej získanie nie je tak jednoduché, ako napríklad ak sa to stane s kokosová voda: potrebujete len buničinu zrelého kokosu a vodu, odstráňte semená mäsa oddeľujúce buničinu od jej plášťa, rozrežte ho na kúsky a poraďte ich do pohára mixéra a pridajte trochu vody.
Sme skutočne pred nealkoholickým nápojom s charakteristickou chuťou a vôňou, ktorý vyniká nielen svojimi rôznymi organoleptickými vlastnosťami, ale aj jeho neuveriteľnou nutričnou bohatosťou a svojimi výhodami: poskytuje sacharidy, bielkoviny, nasýtené tuky, vitamíny (B1) , B2, B3, B5, B6 a C) a minerály (draslík, fosfor, selén a chróm).
A prekvapuje nielen svojimi vlastnosťami, ale aj preto, že sa dá kombinovať s inými lahodnými prísadami na prípravu domáce dezerty veľmi chutné Príkladom je kokosové mlieko s jogurtom a medom o čom s vami hovoríme pri tejto príležitosti. Odvažujete sa s nami pripraviť? Je to vynikajúce!
Recept kokosového mlieka s jogurtom a medom: lahodný dezert
Zloženie, ktoré potrebujete:
- 250 ml. kokosového mlieka
- 90 gr. gréckeho jogurtu
- panela
- Med (na chuť)
Príprava zákusku kokosového mlieka s jogurtom a medom:
Najskôr vložte grécke jogurty do pohára mixéra a dobre ho vyskúšajte, aby ste sa nestali tak silnými. Potom pridajte kokosové mlieko a med. Porazte znova, aby sa všetky zložky dobre spojili.
Ak chcete dokončiť, slúžte v pohári a zdobte mriežku trochu panela na vrchole. Odporúča sa piť veľmi chladno.
Výhody, ktoré tento dezert prináša
- Rehydrating: je to dezert veľmi bohatý na draslík a iné minerálne soli, ktoré sú ideálne na hydratáciu nášho tela úplne prirodzeným spôsobom. Je ideálny na potlačenie smädu alebo rehydratáciu v najhorúcejších dňoch (napríklad v lete).
- Veľmi bohaté na základné živiny: je to prírodný nápoj s vysokým obsahom vitamínov B a minerálov ako je draslík, horčík, zinok, selén, fosfor a vápnik.
- Posilňuje imunitný systém: pre jeho obsah v základných živinách sa stáva ideálnym dezertom, ktorý nám pomáha zvyšovať obranyschopnosť a posilňovať imunitný systém. Okrem toho pomáha ochrániť naše telo pred infekciami a vírusmi tým, že je antivírusový a antibakteriálny (vzhľadom na jeho obsah v strednom reťazci nasýtených mastných kyselín známych ako kyselina laurová).
- Ideálne pre náš nervový systém: pre jeho vysoký obsah vitamínov B (najmä B1, B2, B3, B5 a B6) je ideálny prírodný nápoj na poskytovanie nutričných aj energetických funkcií pre náš nervový systém.
- Bez laktózyAk netolerujete laktózu alebo pijete mlieko, cítite sa zle, tento dezert je ideálny, pretože neobsahuje laktózu a dokonca sa môže stať vynikajúcou náhražkou kravského mlieka.
