Cholesterol: hlavné funkcie a na čo sa používa

Existuje mylné presvedčenie, že cholesterol sama o sebe je mimoriadne zlé pre zdravie, keď v skutočnosti čelíme základnému prvku správneho fungovania nášho tela, pokiaľ máme normálne hodnoty cholesterolu.

V skutočnosti, cholesterol je nevyhnutný pre naše telo, aby sme nemohli žiť bez tohto dôležitého lipidu pre správne fungovanie nášho tela. Avšak je pravda, že ak sú ich hladiny vyššie než odporúčané, potom sa stáva rizikom pre naše zdravie.

Čo je cholesterol?

Cholesterol je typ tuku alebo lipidu, ktorý sa podieľa na veľkej rozmanitosti dôležitých fyziologických procesov, a preto sa považuje za základnú molekulu pre náš organizmus, ako aj pre vlastné zdravie.

Chcem povedať, Je to látka, ktorú nájdeme prirodzene v našom tele, v skutočnosti ju nachádzajú vo veľkých koncentráciách v pečeni, mozgu, pankrease a mieche.

Je to steroidný tuk pozostávajúci z molekuly cyklopentánperhydrofenantrénu a pozostávajúci zo štyroch kondenzovaných alebo roztavených karboxylových kyselín.

A čo viac, väčšina cholesterolu, ktorý je prirodzene prítomný v tele, vzniká v pečeni, zatiaľ čo malé množstvo nakoniec pochádza z diéty, ktorú sledujeme každý deň.

Koľko druhov cholesterolu existuje

Zatiaľ sme identifikovali celkovo 3 rôzne typy cholesterolu a povedzme doteraz, pretože v skutočnosti až donedávna sa predpokladalo, že v skutočnosti existovali dve: jedna známa ako LDL cholesterola HDL cholesterol.

Avšak pred niekoľkými rokmi sa objavila existencia nového typu cholesterolu známy ako MGmin-LDL cholesterol, zrejme dokonca oveľa horšie ako LDL alebo zlý cholesterol, pretože by bol viacej lepkavý, s vyššou schopnosťou priľnúť k stenám tepien a tvoriť tukové taniere vo väčšom množstve.

  • LDL alebo zlý cholesterol:Ide o lipoproteín s nízkou hustotou, ktorý prenáša cholesterol z pečene do rôznych tkanív nášho tela. V normálnych množstvách sa stáva základným lipidom pre náš organizmus. Ale keď je jeho hladina nadmerná, môže sa hromadiť v stenách krvných ciev, zúžiť sa a tým zvýšiť riziko koronárnych a kardiovaskulárnych ochorení.
  • HDL alebo dobrý cholesterol:Ide o lipoproteín s vysokou hustotou, ktorý je schopný pretiahnuť cholesterol prítomný v tepnách do pečene, aby bol následne eliminovaný. Preto je veľmi dôležité, aby bol v odporúčaných množstvách alebo hladinách, pretože je veľmi zdravý pre zdravie srdca.
  • Cholesterol MGmin-LDL:Jedná sa o nedávno objavený typ cholesterolu, podobný LDL cholesterolu, ale so zvláštnosťou, že by mal lepšiu konzistenciu, takže by mal tendenciu priľnúť vo väčších množstvách do tepien.

Funkcie cholesterolu: na čo sa používa?

Môžeme považovať cholesterol za skutočnú surovinu na tvorbu steroidných hormónov, ako je testosterón alebo estrogén.

Takisto poskytuje bunkovú membránu plynulosť, aby zabraňovala ich zničeniu.

Okrem toho sa tvoria z cholesterolu:

  • Žlčové soli: základné pre správne trávenie.
  • Vitamín D: nevyhnutný pre metabolizmus vápnika, nevyhnutný pre naše kosti.

Samozrejme nesmieme zabudnúť na niečo dôležité: v nadmernom množstve samotný cholesterol predstavuje riziko pre naše zdravie, pretože vytvára ateroómy alebo plaky v krvných cievach, ktoré zabraňujú správnemu toku krvi, čo je spojené so zvýšeným rizikom kardiovaskulárne. Ale poďme sa rozdeliť.

Pomoc pri produkcii hormónov

Cholesterol je obzvlášť užitočný pri výrobe hormónov, pretože po uložení v priečinku vaječníky, v nadobličkách a v semenníky je konvertovaná na steroidných hormónov.

Tieto hormóny sú základom pre výkon určitých životných funkcií, takže bez nich by sme mali zlé fungovanie organizmu.

Užitočné pri trávení tukov

Je to paradoxné, ale pravdou je to cholesterol je nevyhnutný pre správne trávenie tukov, Ako? Veľmi jednoduchá: naša pečeň používa na vytvorenie žlče, čo je zase nevyhnutné pre správne trávenie jedla, najmä tukov.

Pomáha opraviť bunky a je antioxidačný

HDL cholesterol je lipid s antioxidačnými vlastnosťami, čo znamená, že pomáha znižovať negatívne pôsobenie voľných radikálov, ktoré priamo súvisia s predčasným starnutím a poškodením našich buniek.

Okrem toho, Cholesterol je nevyhnutný pre opravu buniek, čím sa stáva dôležitou súčasťou bunkovej membrány. Na druhej strane sa tiež podieľa na tvorbe nových buniek.

Prekurzor vitamínu D

Cholesterol pomáha pri výrobe vitamínu D, aby sa stala dôležitým prekurzorom tohto vitamínu. V skutočnosti slnečné svetlo dokáže premeniť cholesterol na vitamín D. Tento článok je uverejnený iba na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu. témycholesterol

Jeep Wrangler Rubicon 2018 jazda - Alex ŠTEFUCA TOPSPEED.sk (Január 2022)