Starostlivosť a rada pred pôstom
Ako rýchlo s jednoduchými tipmi
rýchly Je to prax, ktorá je na Západe málo známa, hoci je tiež pravdou, že čoraz viac ľudí o ňom začína trochu vedieť, najmä s príchodom niektorých náboženstiev alebo terapií, ktoré udržujú rýchly ako zdravá prax.
Hoci to je možnosť, ktorú praktizujú po stáročia kresťania, Židia, hinduisti, konfuciáni alebo moslimovia.
V skutočnosti rýchly Stáva sa nepostrádateľnou a charakteristickou praxou v islame, ktorá sa vykonáva v priebehu mesiaca ramadánu, pozostávajúca z tzv. štvrtý pilier islamu.
Z týchto dôvodov sa považuje za náboženskú prax, aj keď pravdou je, že jej prax nemusí byť v tejto oblasti spojená. Okrem toho je z hľadiska jedla aj zdravia možnosť, keď osoba chce očistiť svoje telo.
Čo je pôst a čo je to?
rýchly, z pohľadu potravín je praktikou dobrovoľne prestať jesť, aby sa zlepšil zdravotný stav a následne sa zabránilo výskytu rôznych chorôb.
Pozostáva práve z toho, že: prestať jesť dobrovoľne po určitú dobu, ktorá by nikdy nemala byť predĺžená, a to najmä preto, aby nespôsobila vážne následky pre naše zdravie. To je dôvod, prečo rýchly nemal by sa zamieňať s anorexia, psychologická porucha spôsobená strachom z nárastu telesnej hmotnosti.
Čo ľudia môžu rýchlo?
Keďže počas pôstu nie je konzumovaná žiadna výživa, nie všetci ľudia ju môžu praktizovať.
Vo všeobecnosti môžu rýchlo uľahčiť zdravým ľuďom, ktorí sú v optimálnom zdravotnom stave a predovšetkým nemajú lieky.
V každom prípade odporúčame, aby ste pred pôstom konzultovali svojho súkromného lekára. Je to vždy najlepšia voľba pred vyhnúť sa akýmkoľvek možným vážnym následkom.
Čo sa deje v tele počas pôstu?
rýchly udržiavať čas, bez ohrozenia zdravia, nám pomôže zlepšiť zdravotný stav a zabrániť nástupu rôznych chorôb.
Nie je márne, v čase, keď sa náš organizmus praktizuje, mobilizuje svoje vlastné zásoby tukov, aby získal s ním energiu, ktorú potrebuje.
Fázy pôstu
Prvá fáza
Počas tejto fázy telo používa glukózu a potom rezervy glykogénu, ktoré sa nachádzajú v pečeni aj vo svaloch.
Druhá fáza
Táto fáza sa začína po 24 až 48 hodinách, keď telo pokračuje v získaní glukózy vypálením tukových zásob.
Z tohto dôvodu je celkom možné, že sa môže vyskytnúť potenie alebo závrat.
Tretia fáza
Je to fáza, ktorú odborníci v oblasti zdravia neodporúčajú vôbec. Je to okamih, keď organizmus začne konzumovať proteíny menej dôležitých tkanív.
Z tohto dôvodu by sme nemali dosiahnuť túto fázu, pretože naše zdravie by bolo v nebezpečenstve.
Niekoľko tipov pred pôstom
Nie všetci ľudia môžu prax rýchlo, pretože môže trpieť rôznymi chorobami alebo patológiami, ktoré nakoniec ohrozujú vaše zdravie.
Odporúča sa, aby ste vždy požiadali o lekársku pomoc a mali by ste ich súhlasiť, keď ich chcete praktizovať. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom.
