Kalórie mlieka

mlieko Je to veľmi dôležité jedlo pre zdravie, najmä pre malé deti, pretože obsahuje vápnik, minerál, ktorý pomáha kosti zostať zdravé a silné.

V detskej fáze sa zvyčajne odporúča, aby užívali plnotučné mlieko, so všetkými živinami a zdravými tukami mlieka. Keď sme však v dospelom štádiu a predovšetkým trpíme vysoké triglyceridy alebo vysoký cholesterol, alebo dokonca chcú schudnúť, odporúčame, aby ste si zvolili polotučné alebo odstredené mlieko.

Z tohto dôvodu je užitočné poznať mliečne kalórie, v závislosti od typu mlieka, ktoré chceme piť.

Kalórie mlieka

Kalórie mlieka

Druh mlieka

kalórií

Plnotučné mlieko (3,5%)65
Polotučné mlieko (1,5%)48
Odtučnené mlieko (0,3%)35
Prebiotické mlieko60
Sójové mlieko30

Viac informácií o kalóriách iných potravín

  • Kalórie ovocia
  • Kalórie orechov
  • Kalórie z tukov, olejov a omáčok
  • Kalórie z strukovín
Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu. témyKalórie potravín Mlieko

Nutella - domáci recept, vegan + kalórie (Marec 2024)