Kalórie mlieka
mlieko Je to veľmi dôležité jedlo pre zdravie, najmä pre malé deti, pretože obsahuje vápnik, minerál, ktorý pomáha kosti zostať zdravé a silné.
V detskej fáze sa zvyčajne odporúča, aby užívali plnotučné mlieko, so všetkými živinami a zdravými tukami mlieka. Keď sme však v dospelom štádiu a predovšetkým trpíme vysoké triglyceridy alebo vysoký cholesterol, alebo dokonca chcú schudnúť, odporúčame, aby ste si zvolili polotučné alebo odstredené mlieko.
Z tohto dôvodu je užitočné poznať mliečne kalórie, v závislosti od typu mlieka, ktoré chceme piť.
Kalórie mlieka
Kalórie mlieka | |||
Druh mlieka | kalórií | ||
Plnotučné mlieko (3,5%) | 65 | ||
Polotučné mlieko (1,5%) | 48 | ||
Odtučnené mlieko (0,3%) | 35 | ||
Prebiotické mlieko | 60 | ||
Sójové mlieko | 30 |
Viac informácií o kalóriách iných potravín
- Kalórie ovocia
- Kalórie orechov
- Kalórie z tukov, olejov a omáčok
- Kalórie z strukovín