Samo vyšetrenie prsníka: ako skúmať prsia doma

rakoviny prsníka Stáva sa jedným z nádorov, ktoré majú tendenciu obávať sa a vystrašiť veľa žien. Z tohto hlavného dôvodu a vďaka skutočnosti, že ak je včas zistená, môže byť vyliečená vo väčšine prípadov, všetky opatrenia sú zvyčajne málo.

V čase prevenciu rakoviny Vo všeobecnosti je nevyhnutné a dôležité dodržiavať zdravý životný štýl, nesmieme zneužívať mastné jedlá, pravidelne trénovať fyzické cvičenie, udržiavať primeranú líniu podľa našej výšky a fyzickej pleti a nie konzumovať alkohol alebo fajčiť.

Čo sa týka vášho vlastného rakoviny prsníkaOkrem absolvovania ročných kontrol, ktoré pomáhajú mnohým ženám identifikovať a kontrolovať stav ich prsníkov, je tiež možné, aby z domova vykonávali vyšetrenie prsníka.

Zvyšujúci sa počet lekárskych špecialistov súhlasí s tým, že je dôležité, aby ženy, aj keď sú v dospievaní, začali prijímať zvyk skúmať svoje prsia, pretože tak môžu zvyknúť na spôsob, akým zvykli. Vyzerajú a cítia normálne.

Iba tak, keď si na to zvyknete a oboznámite sa s prsami, bude oveľa jednoduchšie rozpoznať nejakú zmenu alebo niečo zvyčajné, čo ešte predtým nebola.

Prsia seba-vyšetrenie: ako sa naučiť vyšetriť svoje prsia a prečo je to tak dôležité

Vlastné vyšetrenie prsníka doma vám umožní skontrolovať a skrášľovať prsia, aby ste mohli kontrolovať ich stav a ak je to možné, objavili sa výboje a identifikovali zmeny, ktoré sa môžu vyskytnúť.

Ideálny čas na to, aby ste to vykonali vyšetrenie prsníka Je to medzi 5 a 10 dňami po príchode.

Čo je vlastné vyšetrenie prsníka?

Ak žena chodí na každoročnú prehliadku s gynekológiou na vyšetrenie prsníka (a tým vyhodnotí jej vývoj a uistila sa, že všetky zmeny sú normálne), Samošetrenie prsníka pomáha ženám zistiť zmeny v prsníkoch, ako sú cysty alebo iné benígne problémy s prsníkmi medzi kontrolami.

Na druhej strane môžu byť užitočné aj pri pomoci niektorým ženám pri odhaľovaní rakoviny prsníka, čo je ochorenie, ktoré je zistené v dostatočnom časovom predstihu, aby bolo liečiteľné vo väčšine prípadov a ktoré je medzi dospievajúcimi mimoriadne zriedkavé.

Vykonávanie vlastnej skúšky prsníka je jednoduché, rýchle a jednoduché, čo trvá len niekoľko minút.

Kedy je najlepší čas na vykonanie vlastného vyšetrenia prsníka?

Najlepší čas na vykonanie vlastného vyšetrenia prsníka je 5 až 7 dní po začiatku menštruačného obdobia, V tomto zmysle odborníci odporúčajú, aby si každý mesiac vybrali pevný deň, keď už dosiahli menopauzu.

Keďže prsia sa zvyčajne menia počas menštruačného cyklu, je dôležité zvoliť každý mesiac rovnaký čas.

Ako preskúmať svoje prsia? Sprievodca krok za krokom

Po prvé, majte na pamäti, že samoprstenie prsníka má dve dôležité časti:

  • Ako vyzerajú matky
  • Ako sa cítia mamičky?

1. Ako vyzerajú prsia

Začnite analýzou vzhľadu vašich prsníkov. Ak to chcete urobiť, postavte sa alebo si posaďte pred zrkadlo s uvoľnenými rukami umiestnenými po stranách. Pozrite sa pozorne na vaše prsia. Mali by ste hľadať nasledujúce zmeny:

  • preliačiny
  • vrásky
  • jamkovania
  • Zapustená bradavka
  • Veľmi pórovitá koža
  • Variácie a zmeny v jeho sfarbení, kontúre alebo tvare

Potom sa pozrite na seba z rôznych uhlov a pozícií ramien. Môžete si nechať ruky po stranách, zdvihnúť ruky nad hlavu, pevne položiť ruky na boky a nakloniť sa dopredu ...

2. Ako sa cítia mamičky?

Je pravdepodobné, že sa na prvý pohľad a dotýkajúce sa prsníkov môže zdať divné.

Ležajte na posteli lícom hore, položte vankúš alebo uterák pod jedno rameno. Položte si ruku pod hlavu a preskúmajte svoje prsia jeden po druhom. Napríklad ak začínate ľavým prsníkom umiestnite vankúš pod ľavé rameno, zdvihnite ľavú ruku, položte ľavú ruku pod hlavu a pravou rukou ucítite prsia.

Pomocou špičiek troch stredných prstov presuňte prsty v podobe prekrývajúcich sa kruhov a pohybujte ich hore a dolu z vonkajšej strany prsníka (pod podpazuší) smerom k stredu hrudníka, pričom sa uistite, povrchom.

Skúmajte smerom hore do klícovej oblasti a smerom dolu do hrudnej kosti. Keď budete mať na pamäti, že ste naposledy vyšetrili sami seba, všimnite si, čo sa cítite normálne a čo sa môžete cítiť ako iné.

Môžete tiež použiť rôzne úrovne tlaku, aby ste cítili každú časť prsníka: je vhodné začať s ľahkým tlakom, zvyšovať sa pri strednom tlaku a končiť pevným tlakom. Keď máte pokryté celé prsia, používajte prst a palec na plynulé stlačenie bradavky a pozorujte, či sa vyskytne akýkoľvek druh sekrécie. Potom položte ľavú ruku pod hlavu a rovnakým spôsobom preskúmajte pravé prsia.

Kroky na vykonanie vlastnej skúšky prsníka: súhrn

1. Umiestnite sa pred zrkadlo.

2. Uvoľnite ruky a držte ich paralelne s telom.

3. Pozrite sa na svoje prsia: pozrite sa na ich tvar, na kožu a či vyzerajú ako oranžová koža.

4. Položte ruky za hlavu a jemne pritlačte prsty na krk.

5. Pozrite sa pozorne na tvar prsníkov. Porovnajte ich s formou, ktorú mali v predchádzajúcom seba-výskume.

6. Lež.

7. Položte vankúš pod rameno prsníka, ktorý budete skúmať.

8. Teraz umiestnite túto ruku pod hlavu.

9. Pomocou troch stredných prstov protiľahlej ruky jemne zatlačte na hruď, až kým nedosiahnete podpazuší.

10. Tiež ľahko stlačte bradavku a skontrolujte, či je alebo nie je vybitie.

Je to ideálne, aby ste to urobili vyšetrenie prsníka medzi 5 a 10 dňami po pravidle. Dobrý čas je v sprche.

Ako sa naučíte preskúmať svoje prsia

Odporúčaný vek na začatie a naučiť sa vykonať sebahodnotenie je v dospievaní, ale ak ešte nie sme v tomto štádiu života a nevieme, ako skúmať naše prsia, potom podrobne uvádzame, ako sa môžeme naučiť.

Prieskum by sa mal uskutočniť týždeň po ukončení menštruácie, predtým ako sa menštruácia neodporúča, pretože v tomto období môžu byť zapálené prsia a je možné sa dostať do zmätku.

Vhodným časom na vykonanie samošetrenia môže byť čas sprchy.

Prieskum môže byť vykonávaný buď stáť, sedieť alebo ležať na posteli.

  • Začneme tým, že preskúmame prvú hruď a potom druhú, umiestnime ruku na hrudi, ktorú budeme skúmať, napríklad ten pravý nad hlavou as prstami ľavej ruky sa jemne dotýkajeme, ale budeme mať určitú pevnosť a poklepanie s prstami vašich prstov, ako keby ste hrávali kľúče klavíra.
  • Po vykonaní prieskumu pravého hrudníka urobíme to isté s ľavým hrudníkom.
  • Samošetrenie zahŕňa nielen skúmanie hrudníka, ale musíme preskúmať aj podpaží a bradavky.
  • Ak chcete preskúmať podpazušie, urobíme to s ramenom vyvýšeným nad hlavou, ako to bolo predtým v palpácii prsníkov.
  • Preskúmanie bradaviek sa uskutoční vyvíjaním malého tlaku na bradavku a potom pozorujeme, že nedochádza k vylučovaniu, mali by sme tiež pozorovať jej vzhľad s tým, čo budeme kontrolovať, že bradavka nie je zapustená.
  • Vzhľad pokožky prsníkov je taktiež dôležitý, a pozorujeme, že môžeme oceniť, ak došlo k zmenám v koži prsníkov a bradaviek.
  • Pozorujte a dávajte pozor na pomarančovú kôru, ktorá sa môže objaviť okolo prsníkov.
  • Budeme tiež venovať pozornosť trhlín, suchosť, svrbenie bradaviek, opuch, sčervenanie, vysoká teplota prsníkov alebo ostrých bolestiach.

Ďalším spôsobom, ako preskúmať prsia, je stojať nahý pred zrkadlom:

  • Budeme stáť pred zrkadlom a pozorovať vzhľad oboch prsníkov a bradaviek.
  • Najprv budeme pozdvihnúť pažu a budeme pozorovať, že príslušná hrudník robí pohyb mierne, bez toho, aby bol ťažký a súčasne s paží.
  • Znižujeme rameno a opakujeme rovnaké kroky s druhou rukou, pozorujúcou pohyb hrudníka.
  • Teraz to urobíme s oboma rukami v rovnakom čase, budeme ich zdvihnúť pozorovaním pohybu dvoch prsníkov, ktoré budú musieť stúpať súčasne.
  • Ak zistíte, že jedna z prsníkov nezvyšuje v rovnakom čase ako druhá, robia pohyb pomalšie a akoby vážil viac, môže to znamenať, že niečo nefunguje dobre.

V prípade akýchkoľvek nezrovnalostí, ktoré si všimnete alebo ak spozorujete niektorý z vyššie opísaných symptómov, čo najskôr prejdite na svojho gynekológa, aby ste mohli včas vykonať revíziu.

Obrázok | Wikipedia Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom.

Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Júl 2024)