Výhody tai chi
taichi Je to skutočné bojové umenie, ktoré je charakterizované a odlíšené hlavne od ostatných v jednoduchej základnej otázke: nie je založené na vonkajšej sile.
Naopak, jej jemné a relaxačné pohyby majú autentickú terapeutickú hodnotu, ktorá pomáha nájsť rovnováhu a zároveň je zaujímavá vo svojej praxi, keď pôsobí proti škodlivým účinkom vyvolaným každodennou úzkosťou a stresom.
Viete, z čoho sa skladá vaša prax a predovšetkým čo sú výhody taichi, môžete byť užitočné, keď ste to považovali za praktizujúci.
Výhody tai chi
- Reguluje telo a upokojuje ho.
- Pomáha uvoľniť myseľ a telo vo všeobecnosti a je ideálnym prostriedkom na uvoľnenie organizmu a na účinok denného stresu alebo úzkosti.
- Pomáha im vychutnať vynikajúci vnútorný pokoj, vďaka ktorému sa zameraním na brušné dýchanie pomáha upokojiť mozog.
- Reguluje myseľ a srdce prostredníctvom pozornosti.
- Svojím jemným pohybom pohybujeme šľachami, svalmi a kĺbmi, takže nám pomáha mať väčšiu pružnosť a pružnosť.
- Niektorí odborníci sa domnievajú, že zabraňuje nástupu chorôb, ako je hypertenzia, srdcové choroby, depresia, tráviace a respiračné problémy.
