Výhody stravovania hrozienkami na prázdny žalúdok

Viete, že je skutočne veľmi užitočné jesť niekoľko orechov každý deň? Sú to prírodné potraviny, veľmi bohaté na základné živiny a poskytujú zaujímavé výhody pri starostlivosti o náš kardiovaskulárny systém. V skutočnosti jesť 25 gramov orechov, mandlí alebo pistácií každý deň nám pomáha starať sa o svoje srdce, sú užitočné na zníženie hladín cholesterolu a vysokých triglyceridov a pomáhajú znižovať riziko kardiovaskulárnych ochorení.

hrozienka, sú nepochybne niektoré orechy ako výživné ako chutné. Ako určite viete a podľa vlastného mena sa skladajú z minulé hrozno, ktoré boli podrobené procesom sušenia a dehydratácie, aby sa znížil ich obsah vody. To rozvláda hrozienka do jedla, ktoré je mimoriadne bohaté na sacharidy, veľmi sladké a charakteristické tmavé farby, ktoré sa vyznačujú veľkou energetickou silou, podobne - presne - na ktoré lahodné sušené figy.

Skvelý spôsob, ako si vychutnať rôzne výhody a vlastnosti týchto lahodných orechov, je jesť rozinky namočené v pôste, každé ráno. Tradičný liek, ktorý je nielen veľmi prospešný proti zápche.

Vlastnosti hrozienok namáčanie jedla na pôde

Prírodný prostriedok proti zápche

Ak zvyčajne trpíte zápchou, možno ste sa už rozhodli pre množstvo prírodných liekov, ale vyskúšali ste to jesť rozinky na prázdny žalúdok?. Vynikajú bezpochyby za svoje vysoký obsah vlákien, ktorý pomáha v čase užívajte zdravé črevné zdravie.

V tomto zmysle je jesť niekoľko hrozien každodenne namočené každé ráno, hlavne na prázdny žalúdok, tradičným liekom, ktorý je veľmi vhodný v prípadoch zápchy, pretože pomáha zlepšovať a regulovať črevný tranzit, Táto kvalita sa zvyšuje, keď budete jesť hrozienku sprevádzanú a jogurt, ktorá tiež zlepšuje a obnovuje našu črevnú flóru.

Pomáha čistiť telo a eliminovať toxíny

Hoci náš organizmus má prirodzené mechanizmy na jeho prirodzené čistenie a na odstránenie toxínov (v tomto zmysle zdôrazňujú dôležitú prácu pečene aj obličiek), je vždy vhodné pomôcť v tomto procese.

V tomto zmysle vystupujú hrozienka, pretože pomáhajú detoxikovať a čistiť pečeň stali sa zaujímavým prírodným liekom na čistenie nášho organizmu.

Veľmi bohaté na antioxidanty

Vedeli ste to Rozinky sú veľmi bohaté na prírodné antioxidanty? Vyznačujú sa najmä obsahom bioflavonoidov, ktoré chránia naše bunky pred negatívnym pôsobením voľných radikálov.

Hrozienka nám pomáha zabrániť vzniku chronických alebo vážnych chorôb, ako je rakovina, ako aj kardiovaskulárne choroby.

Sú nádherným zdrojom energie

Hrozienka sú vynikajúce ráno, pretože sú veľmi bohaté na sacharidy, takže sa stávajú prirodzenou voľbou, ktorá je obzvlášť užitočná poskytnúť energiu nášmu telu, Nie sú užitočné iba na pôst, ale môžeme ich tiež konzumovať uprostred rána, keď sa obvykle vyskytuje typický ranný úpadok.

Pre túto výhodu sú zaujímavé pre každého, kto potrebuje mimoriadny energetický prínos najmä pre študentov a športovcov.

Ako jesť rozinky na prázdny žalúdok

Existujú rôzne spôsoby, ako jesť rozinky na prázdny žalúdok. Jednoduchou možnosťou je jesť ich surové, sprevádzané pohárom čaju alebo s jednou z vašich obľúbených infúzií.

Ďalšou alternatívou, ktorá je oveľa namáhavejšia, ale oveľa výhodnejšia, je, aby ste si ju vybrali na niekoľko hodín, čo vám umožní vychutnať si vlastnosti, ktoré vám dávajú hrozienkovú vodu, Aby ste to urobili, musíte zahriať trochu vody a pridať ekvivalent polovice šálky hrozienok. Nechajte namočiť 15 minút. Potom dobre umyte hrozienku čistou a studenou vodou. Vložte šálku vody do hrnca a nechajte varte. Medzitým umiestnite sušené hrozienka do šálky a keď voda začne variť, pridajte ju do šálky, kde sú hrozienka. Nechajte namočiť 24 hodín.

Môžete sa tiež rozhodnúť sprevádzať hrozienka s prírodným jogurtom, Je to tak jednoduché, ako pridanie jogurtu do misy a začlenenie hŕstky hrozienok na vrchol. Stane sa nádhernou raňajkou!

Obrázky | Jenn Durfey Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.