Banán Kanárskych ostrovov: výhody a vlastnosti
Nie je pochýb o tom, že existuje veľa výhody banánov, ktoré nájdeme najmä v ovocí, ktoré je rovnako chutné ako chutné, pokiaľ ide o chuť a textúru, bez toho, aby započítalo sladkú arómu, ktorú vydáva.
Napríklad je to plné ovocie s obsahom určite nízkym obsahom kalórií, napriek tomu, čo sa mylne domnieva (100 gramov poskytuje len 85 kalórií) a vyznačuje sa vysokým obsahom vlákniny.
Okrem toho je to ideálne jedlo pre chvíle, keď sa cítime trochu depresívne alebo unavene, pretože nám dáva energiu vďaka obsahu draslíka a uhľohydrátov.
Avšak v rámci banány nachádzame v Španielsku jednu z najznámejších a najčerstvejších odrôd, ktorá poskytuje ešte viac vlastnosti a výhody: Kanársky banán.
Výhody kanárskych banánov
Ako sme vysvetlili v predchádzajúcich riadkoch, napriek tomu, čo sa mylne domnievalo, banán Nie je to jedlo, ktoré sa vykrmuje, pretože hoci 100 gramov poskytuje 85 kalórií, jeho nutričný obsah je mimoriadne bohatý.
Napríklad sa stáva jedným z plodov s vyšším obsahom sacharidov, okrem toho, že je veľmi bohatý na vlákninu, čo má za následok zaujímavý sýtiaci účinok pri chudnutí.
Je bohatá na živiny, najmä draslík, a stáva sa ideálnym ovocím, keď potrebujeme dodatočný energetický prínos, pomôcť aj lepšiemu odpočinku v prípade, že ho konzumujeme pri večeri.
Kanárske vlastnosti banánov
- Nízky obsah kalórií: iba 85 kalórií na 100 gramov.
- Vysoký obsah vlákien
- Vyvíja významný sýtiaci účinok.
- Bohaté na živiny, najmä v draslíku.
- Užitočné pri znižovaní hypertenzie.
Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.
