Zlé potraviny pre obličky
obličky sú základnými orgánmi pri detoxikácii a čistení nášho organizmu. Prostredníctvom moču sú zodpovedné za elimináciu týchto toxínov a rôznych odpadov, ktoré naše telo nepotrebuje. Nie márne, stávajú sa jedným z hlavných filtrov našej krvi, zachovávajú to, čo naše telo môže využiť, a očistenie a odstránenie všetkého, čo naše telo skutočne nepotrebuje.
Na druhej strane regulujú aj homeostázu nášho organizmu, vylučujú hormóny, regulujú krvný tlak, podieľajú sa na reabsorpcii elektrolytov a regulujú objem rôznych extracelulárnych tekutín.
Hoci je pravda, že je bežné, že mnohí ľudia majú tendenciu ich nezohľadňovať, vedeli ste, že keď sa budete riadiť nezdravou stravou, môžu sa obličky ochorieť? Môžeme napríklad venovať pozornosť tomu, čo by malo byť najlepším jedlom pre obličky, aby si uvedomili, čo sú najpoužívanejšie potraviny.
Ale akákoľvek zdravá výživa, ktorá sa má starať o obličky, by mala tiež brať do úvahy, aké potraviny sa neodporúčajú:
- Potraviny bohaté na bielkoviny: nadmerná spotreba mäsa, rýb a vajec spôsobuje nadmerné fungovanie obličiek a zvyšuje možnosť vzniku obličkových kameňov.
- Nadmerný príjem soli: Hoci soľ je pre naše telo nevyhnutná, konzumovaná vo vysokých dávkach (čo je veľmi časté) spôsobuje, že naše obličky zachovajú viac vody, aby ich odstránili, čo následne zvyšuje krvný tlak z dlhodobého hľadiska poškodzuje nefróny obličiek.
- Pitie s plynom: tiež známe ako sodovky alebo sýtené nealkoholické nápoje, môžu ovplyvniť vzhľad obličkových kameňov, najmä ak sú zvyčajne konzumované.
- Mliečne výrobky: nadmerná spotreba mliečnych výrobkov a derivátov môže zvýšiť vylučovanie vápnika močom. Toto by uprednostňovalo rozvoj obličkových kameňov.
- kofeín: rovnako ako potraviny uvedené v predchádzajúcich riadkoch, nadmerná konzumácia kofeínu sa premieta do zvýšeného rizika tvorby obličkových kameňov.
Obrázok | timsackton
