Jesenné potraviny

Ako sme už uviedli v mnohých predchádzajúcich článkoch, jeseň Je charakterizovaný tým, že je špeciálny čas, ktorý sa vyznačuje tým, že je to stredná stanica, ktorá sa odvďa od tepla (leto) do zimy.

Tento krok, niekedy drastický, od tepla až po chlad za niekoľko dní môže oslabiť obranyschopnosť nášho tela, čo nás vedie k ochoreniu s väčšou ľahkosťou chrípky alebo chladu.

Z tohto dôvodu je to jeden z najlepších spôsobov zvýšiť obranyschopnosť Prechádza udržiavaním zdravej výživy bohatej na vitamíny a minerály. A keďže to nemôže byť menej, jesenné potraviny Je to veľmi zaujímavá možnosť.

Jesenné potraviny

  • huby
    Huby sú jedným z najcharakteristickejších jedál tohto krásneho a krásneho ročného obdobia. Majú veľkú rozmanitosť minerálov a stopových prvkov, rovnako ako bielkoviny s vysokou biologickou hodnotou.
    Môžete sa dozvedieť viac o výhody húb.
  • gaštany
    Gaštany sú tiež jednou z najcharakteristickejších potravín. Sú lahodné samé alebo sprevádzané vo forme sladkých a sú rovnako bohaté na množstvo vitamínov a minerálov. Samozrejme, že sú tiež bohaté na sacharidy a trochu kalorické.
    V našej špeciálnosti viete viac o Výhody gaštanov.
  • figy
    Čo by sa stalo fígmi? Sú vynikajúcim ovocím, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínov (najmä vitamínov B) a minerálov. Je užitočná proti jesennej asténii a poskytuje veľký zdroj energie, rovnako ako je bohatá na vápnik a železo.
    Máte viac informácií v našom článku o Výhody fíg.
  • tomel
    Je to veľmi chutné a chutné ovocie, ktoré obsahuje vysokú úroveň antioxidantov a vlákniny. Preto je ideálny nielen proti zápche, ale aj kvôli zníženiu rizika artériosklerózy.
    Máte viac informácií v našom článku o výhody persimmons.
Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu. témyjeseň

VEGAN VLOG #32 - Nová práca | Jesenné recepty (Júl 2019)