Atónová a spastická zápcha

Vždy sa to odvolávame zápcha keď nemôžeme ísť do kúpeľne, alebo keď naozaj chceme, ale to, čo sa snažíme, je určite nemožné. Lekárne ju môžeme definovať ako zadržanie fekálnej hmoty, okrem fyziologického času evakuácie, ktorá môže byť až 48 hodín, alebo trikrát týždenne.

Jeho príčiny sú veľmi rozmanité: sledovanie nevyváženej stravy a nízky obsah vlákniny, nedostatok príjmu tekutín, nízky kalorický príjem, sedavý životný štýl, zneužívanie liekov alebo preháňadiel, stres a úzkosť. A jeho dôsledky môžu byť vážnejšie, pretože aj keď je pravda, že na začiatku spôsobuje pocit ťažkosti, nadúvanie, opuch, náladovosť a podráždenosť, môže to tiež spôsobiť nahromadenie toxických látok v našom tele.

Naozaj vždy odkazujeme na zápchu, akoby existoval iba jeden typ, ale viete, že existujú dva typy zápchy a že v skutočnosti závisí od toho, či by bolo jedno alebo druhé liečenie a nutričné ​​riešenie iné? Existujú dva: atónová zápcha a spastická zápcha.

Atónová zápcha

Je to zápcha, ktorá sa objaví, keď máme nižšiu motorickú kapacitu hrubého čreva, ale necítim bolesť brucha.

Riešenie? Prejdite stravou s vysokým obsahom vlákniny, čo pomáha zvyšovať výtok z bolusu. Môžete sa rozhodnúť pre potraviny, ako sú celé zrná, ovocie a zelenina, ktoré sú bohaté na vlákninu, vodu a vitamíny a pozitívne pomáhajú pri stimulácii intestinálnej pohyblivosti.

Spastická zápcha

Na rozdiel od atónovej zápchy, ktorá má fyzickú príčinu, spastická zápcha má tendenciu byť spôsobená emocionálnymi prvkami. To znamená, že to ovplyvňuje nervozita, úzkosť, podráždenosť, stres a ďalšie charakteristiky našej osobnosti.

Všetky tieto emócie majú tendenciu znižovať tón svalov nášho hrubého čreva, čo spôsobuje predĺženie tohto orgánu.

Riešenie? Postupujte podľa stravy, ktorá jemne stimuluje pohyb čriev.

Obrázok | Tipy Tento článok je publikovaný iba na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom. témyzápcha

The Ahn Trio: A modern take on piano, violin, cello (Jún 2019)