Apple compote pre dieťa: recept a výhody

Ako sme už spomenuli v určitom bode tohto priestoru, prechod z prsníka alebo umelého mlieka na pevné jedlo sa stáva veľmi dôležitým štádiom nielen pre dieťa, ale aj pre jeho rodičov. A pred rôznymi a rôznymi pochybnosťami, ktoré môžu vzniknúť v prvých okamihoch, je užitočnou možnosťou poznať aké sú prvé plody dieťaťa, pričom zdôrazňuje najmä v tomto zmysle 3: hruška, banán a jablko.

Prečo? Veľmi jednoduché: sú ľahko stráviteľné ovocie a ľahko sa asimilujú, s jemnou a sladkou chuťou, príjemnou textúrou pre dieťa a s malým rizikom spôsobenia nejakého druhu alergie alebo neznášanlivosti. Niečo, čo sa nestane s ostatnými plodmi, ktoré by sa mali nechať stranou až po roku alebo do času, keď pediatr radí ich spotrebu, ako je tomu u broskýň, kiwi, jahôd, marhúľ, tropického ovocia a ovocia. ovocie lesa.

Spôsob, ako začať s prvým plodom dieťaťa, je vybrúsiť vybrané ovocie, v tomto prípade jablkoa pridajte malý vodný alebo mliečny vzorec, aby bol trochu tekutý (najmä ak je veľmi hustý) a ak ho na začiatku dieťa skôr odmieta. Ak je to práve prvýkrát, začnete s jablko, pamätajte na to je nevyhnutné len s jablkom a dajte ho dieťaťu na 3 alebo 4 dni bez toho, aby sa miešal s akýmkoľvek iným ovocím.

Ako urobiť jablkový kompot pre deti

Zložky, ktoré potrebujete

  • 1 červené jablko (je to najsladšia odroda)
  • Malé množstvo vody alebo mlieka (1 alebo 2 čajové lyžičky)

Kroky na prípravu jablkového kompótu pre dieťa

Najprv dobre umyte jablko, odlúpnite a nakrájajte na malé štvorce a vložte ich do pohára mixéra. Pridajte čajovú lyžičku alebo dve vody alebo mlieko (ak sa rozhodnete pre mlieko, môžete to zahriať trochu) a porazte všetko, kým nebudú žiadne jablká (je veľmi dôležité, aby bolo jablko dobre uzemnené).

Ak zistíte, že kompót je príliš silný, môžete pridať viac vody alebo viac mlieka.

Výhody jablkového kompotu pre dieťa

Z hľadiska výživy alebo výživy jablko Je to plody veľmi bohaté na minerály (najmä draslíka, vápnika, sodíka, horčíka a železa) vitamíny (ako je vitamín A, C, E a skupina B).

Je to tiež bohaté na vlákninu a vodu, čo je ideálne na zvlhčenie a osvieženie dieťaťa. poskytuje pektín, rozpustné vlákno a prírodné cukry (ako fruktóza, sacharóza a glukóza), ktoré z neho robia kompotu ľahkej asimilácie pre telo dieťaťa.

Pokiaľ ide o jeho najdôležitejšie výhody, akonáhle sú nutričné ​​vlastnosti jablkového kompótu známe, je to ideálna voľba, pretože zlepšuje funkcie tráviaceho systému dieťaťa a zabraňuje zápche, čo je zvyčajne bežné, keď ide z dojčenia na pevné alebo doplnkové jedlo.

Je veľmi bohatá na prírodné antioxidanty, ktoré pomáhajú zmierniť negatívny vplyv voľných radikálov. Okrem toho, poskytuje protizápalové, diuretické, antikvarrálne a hypotenzívne vlastnosti.

Obrázky | lydiajoy1 / .craig Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s pediatrom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným pediatrom. témyDoplnkové potraviny Recepty pre dojčatá

The Chainsmokers - Side Effects ft. Emily Warren (Official Music Video) (Júl 2022)