Antioxidantové minerály
V rámci rôznych prírodné antioxidanty že príroda môže ponúknuť každý deň v rámci presne veľkej rozmanitosti potraviny bohaté na antioxidanty existujú, môžeme sa stretnúť s inými vitamíny antioxidanty, zároveň vynikajúci antioxidantové minerály, každá taká užitočná, ako je prospešná.
antioxidanty sú prvky, ktoré nám pomáhajú, pokiaľ ide o zníženie alebo odstránenie škodlivého účinku tých voľných radikálov, ktoré vznikajú v dôsledku bunkovej oxidácie.
Preto sa stretávame s niektorými základnými živinami, ktoré nemôžu chýbať v našej strave, pretože voľné radikály majú tendenciu zrýchľovať starnutie a zároveň spôsobujú mutácie v bunkách, ktoré by mohli spôsobiť degeneratívne choroby alebo rakovinu.
Najlepšia voľba? Zrejme sa rozhodnú nielen pre aktívny a zdravý životný štýl, každodenné fyzické cvičenie a vyhýbanie sa nezdravým návykom, ako je alkohol alebo tabak. Je tiež nevyhnutné dodržiavať čo najzdravejšiu stravu na základe konzumácie čerstvých a prírodných potravín, ako sú ovocie, zelenina, mäso a ryby, a bez toho, aby sme zabúdali na obilniny, orechy a strukoviny.
Aké sú antioxidačné minerály?
selén
selén Je to antioxidant, ktorý pomáha pri odstraňovaní peroxidových radikálov a je tiež výborným detoxikátom ťažkých kovov.
Zistili sme to najmä v potravinách, ako je ovos, pšeničné klíčky, hnedá ryža a cesnak.
zinok
zinok odstraňuje ťažké kovy (ako olovo) a tiež neutralizuje voľné radikály.
Nájdeme to v potravinách, ako sú orechy, ovos, ryby, raž, celá pšenica, mäso a kura, predovšetkým. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu. témyminerály
