Acai Berry: antioxidačné vlastnosti a výhody

Acai Berry: antioxidačné vlastnosti a výhody

Zdá sa, že počet ľudí, ktorí prakticky po celom svete konzumujú slávne a takmer zázračné bobule, sa zvyšuje Acai Berry, ktoré v mnohých krajinách prakticky vznikajú, a to najmä kvôli ich odlišným vlastnosti a výhody.

A je pravda, že teraz sa uskutočňujú rôzne vedecké štúdie, ktoré sa snažia odhaliť rôzne Vlastnosti Acai Berry, nie je pochýb o tom, že od dávnych čias naši predkovia a najmä z tropického dažďového pralesa Brazílie (odkiaľ pochádza).

Čo je to Acai Berry? Čo sú Acai bobule?

Známe ako Acai Berry Sú to bobule malých rozmerov, veľmi mäsité a obrovsky šťavnaté a so skutočne charakteristickým vzhľadom, pretože majú veľmi dobre identifikovateľnú tmavo fialovú farbu.

Jeho chuť je však trochu horká, pripomínajúc veľa chuti, že kakaoPreto najčastejšie a najčastejšie je konzumovať ich v koktailoch alebo šťavách, namiesto toho, aby ich konzumovali celé, pretože ich chuť skutočne nemá tendenciu veľmi páčiť.

Je to pôvodné ovocie Brazílie a Peru, kde je v skutočnosti populárne známe a používané pôvodnými kmeňmi, ktoré ich využívajú predovšetkým pre svoje neuveriteľné vlastnosti a výhody. Okrem toho je hlavne pôvodom z brazílskeho dažďového pralesa. V tejto krajine je napríklad bežné ich zahrnúť do nápojov (ako sú napríklad džúsy, nealkoholické nápoje a alkoholické nápoje).

V dnešnej dobe je však nielen možné ich nájsť vo forme ovocia, aby ich konzumovali celé. Je tiež možné vychutnať jeho vlastnosti z kapslí alebo prášku, ktoré si môžeme kúpiť v bylinkách a špecialitách.

Výhody Acai Berry bobule

Úžasné antioxidačné výhody

Je veľmi bežné, že keďže sa stali pomerne populárnymi, Acai bobule sú považované za superfood, Prečo? Zásadne pre svoje nutričné ​​bohatstvo poskytnúť veľmi veľké množstvo živín.

Medzi touto výživovou kvalitou sa nachádzame v podstate s jej vysoký obsah prírodných antioxidantov, čo znamená, že sa stanú nádhernou prirodzenou voľbou, keď príde znížiť pôsobenie voľných radikálov, V skutočnosti ste vedeli, že bobule Acai poskytujú o 300% viac antioxidantov ako plody čučoriedky alebo hrozno?.

Ako určite viete, voľných radikálov sú to elektróny, ktoré sa vytvárajú v mnohých procesoch nášho tela, a to buď z metabolizmu alebo nášho imunitného systému. Okrem toho existujú aj niektoré environmentálne faktory, ktoré tiež zvyšujú množstvo voľných radikálov v našom tele, ako je znečistenie, nedostatočná strava alebo fajčenie.

takto, voľné radikály majú tendenciu poškodzovať bunky a rýchlejšie ich stať, ktoré môžu spôsobiť chronické ochorenia. Preto udržiavanie diéty bohatej na antioxidanty je nevyhnutné pri znižovaní jej negatívnych účinkov. A samozrejme, Acai bobule sa stávajú vynikajúcou voľbou.

Pomôžte znížiť hladinu cholesterolu a triglyceridov

Keďže plody Acai sú obzvlášť bohaté na antioxidanty, táto nutričná kvalita znamená, že nám pomáhajú veľmi pozitívnym spôsobom, pokiaľ ide o zníženie negatívnych účinkov voľných radikálov.

A keďže to nemôže byť menej, sú tiež užitočné, keď príde znížiť vysoké hladiny cholesterolu, čo znamená, že sú obzvlášť užitočné na zníženie vysokých hodnôt LDL cholesterol(tiež známy ako zlý cholesterol).

Ale táto kvalita tu nezostáva, pretože aj pomáhajú znižovať hladiny triglyceridov, základný tuk, ako sa to deje s cholesterolom, ale vo vysokých množstvách zvýšenie kardiovaskulárneho rizika bez ohľadu na to, či je náš cholesterol v normálnej (alebo odporúčanej) úrovni.

Posilniť náš imunitný systém

V čase zvýšiť našu obranu, dodržiavať prirodzenú stravu založenú na prírodných potravinách, je dôležitá pre udržanie dobrého zdravia nášho imunitného systému, pretože tieto potraviny poskytujú antioxidanty a ďalšie základné živiny prospešné pre obranu.

V tomto prípade, prakticky to isté sa stane s Acai bobule, pretože pretože jeho antioxidačný obsah pomáha posilniť našu obranu, najmä ak sú konzumované pravidelne.

Pomáhajú eliminovať toxíny a očisťujú naše telo. Ideálna v prípade zápchy

Acai bobule sú veľmi bohaté na vlákninu, kvalita, ktorá je preložená tým, že pomáhajú pozitívnym a prirodzeným spôsobom, pokiaľ ide o odstránenie toxínov a pomoc pri prirodzenom procese čistenia nášho organizmu.

Preto sú obzvlášť užitočné nielen na očistenie nášho tela, ale aj na vyhnite sa opuchu zadržiavaním tekutín, a najmä, sú vhodné v prípade zápcha keď koná ako mierne preháňadlá.

Vlastnosti pre kožu

Acai bobule sú tiež veľmi užitočné, keď príde na Vychutnajte si dobré zdravie kože, Ako pravdepodobne viete, naša koža by sa mala nielen starať zvonku, ale tiež - najmä - zvnútra, cez jedlo, ktoré jeme, a stravu, ktorú sledujeme každý deň.

Tak, Acai bobule poskytujú základné nevyhnutné živiny pre našu pokožku, najmä zvýraznenie ich antioxidant príspevok, takže pomáhajú oživiť pokožku úplne prirodzeným spôsobom

Výživové vlastnosti plodov Acai Berry

Okrem všetkých vyššie uvedených výhod, nie je pochýb o tom, že bobule Acai sú považované za a superfood pre základnú otázku: pre jej neuveriteľné nutričné ​​bohatstvo.

Preto je dôležité najmä pre svoju skvelá remineralizácia, vďaka tomu, že poskytuje aminokyseliny a minerály. Konkrétne poskytuje 16 aminokyselín a minerálov, ako je draslík, horčík, zinok, vápnik a železo.

Na druhej strane poskytuje aj vitamíny, ako vitamín E a C (oba s veľkými antioxidačnými vlastnosťami), rovnako ako vitamíny B.

Nutričné ​​informácie pre Acai na 100 gramov:

Ďalšie vlastnosti plodov Acai

So zreteľom na Výhody Acai Berry, môžeme zhŕňať všetky svoje najdôležitejšie vlastnosti:

• Posilniť imunitný systém tým, že pomôže zvýšiť obranyschopnosť.
• Zvýšenie úrovne energie.
• Zlepšite trávenie, najmä ťažké zažívanie.
• Liečte problémy s nespavosťou.
• Vyčistite telo toxínov.
• Oživte pokožku vďaka jej anti-starnúcej cnosti.
• Znížte vysoký cholesterol
• Podporovať intestinálny tranzit vďaka obsahu vlákien.

Kontraindikácie plodov Acai Berry

Acai bobule majú prakticky žiadne kontraindikácie alebo vedľajšie účinky. Samozrejme, vzhľadom na to, že v súčasnosti existuje široká škála prípravkov a výrobkov s bobuľami Acai na trhu, ktoré majú skutočne vysoký príjem cukrov, najlepšie je čítať štítok vždyproduktu, ktorý budeme kupovať. Týmto spôsobom sa uistime, že skutočne kupujeme bobule Acai bez pridania zlúčenín.

V tomto zmysle je najlepšie pokúsiť sa konzumovať čerstvé bobule Acai Berry. Alebo v prípade, že sa im nepáči pre ich silnú a horkú chuť, je najlepšie zvoliť Acai prášok, ktorý môžeme pridať do smoothies a džús. áno, vždy ekologické, Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu. témyOvocné potraviny

Nutrition Tips : Facts About Acai Berry (Apríl 2024)