Opuch brucha: príčiny a tipy na jej odstránenie

Hovor opuchnuté brucho alebo rozšírenie brucha Je to problém žalúdka, ktorý sa vyskytuje u mužov i žien v akomkoľvek veku. V skutočnosti som si istý, že mnohí naši čitatelia z NatureVia trpia po celý život po príliš veľkom jedle alebo nápoji so sýtenými nápojmi.

Môže sa objaviť aj v dôsledku série potravinových neznášanlivosti, ako je napr laktóza, sorbitol, glutén alebo fruktóza, štyri zložky, ktoré nie sú správne trávené cez črevo, ktoré sú v dlhodobom horizonte chovným priestorom pre baktérie, ktoré sa nachádzajú v čreve.

Foto: SARINYAPINNGAM / Istockphoto

Podobne môže byť opuchnutému bruchu predchádzať pretrhnutie niektorých brušných svalov v dôsledku nadmernej hmotnosti v oblasti. To je veľmi časté u tehotných žien, kde brušný tuk prichádza, čo spôsobuje tento nevzhľadný extra tripita.

Na druhej strane, ovariálne cysty, premenštruačný syndróm alebo nadváhu Môžu byť úzko spojené s rozšírením brucha. Preto musíme ísť na nášho dôveryhodného lekára, aby sme sa s nami čo najskôr zaobchádzali. Medzi jeho najznámejšie príznaky stojí za zmienku nevoľnosť, únava, opuch brušnej časti a pocit únavy.

  • Laktózová intolerancia: všetko, čo potrebujete vedieť

Ako sa môžeme vyhnúť opuchu brucha?

Ste unavený tým, že trpíte tento problém, a preto chcete čo najskôr napraviť? Ak áno, nebudete mať inú možnosť ako vložiť svoje päť zmyslov do nasledujúcich riadkov:

Jesť pomaly užívať jedlo

Väčšinu času máme sotva čas na vychutnanie si jedla kvôli stresu a úzkosti, ktoré náš každodenný pocit vyvoláva. Toto dlho spôsobuje, že potravina nepríde dostatočne spracovaná do nášho čreva, čo spôsobí vznik opuchov v brušnej oblasti

Aby ste sa im vyhli, zdá sa, že je veľmi dôležité, aby ste potravu dobre žuvali, prechádzali cez všetky oblasti úst a nasiakali ju dostatkom sliny, aby nedochádzalo k intestinálnym výpočtom.

Foto: demaerre / Istockphoto

Diéta s vysokými vláknami

Diéta zohráva dôležitú úlohu aj pri rozlúčení brušných opuchov. V tomto zmysle je príjem ovocia a zeleniny s vysokým obsahom vlákniny dôležitou zložkou, pokiaľ ide o liečbu črevných kameňov, ako je hnačka a hnačka. zápcha ktoré sú úzko spojené s nadúvaním brucha.

V tomto zmysle odporúčame, aby ste si vzali ovocie, ako sú hrušky, kivi a čerešne, ktoré sa vyznačujú ako nevyčerpateľný zdroj minerálov a vlákien. Niektoré druhy zeleniny ako hlávkový šalát, brokolica, artičoky alebo tekvica sú tiež nevyčerpateľným zdrojom tejto živiny, ktorá vám pomôže pri liečbe brušnej distenzie. Odporúčame tiež piť aspoň dva litre vody denne.

  • Prečo je dobré jesť vlákno každý deň

Denné cvičenie

Denné a konštantné cvičenie je tiež možnosť, ktorú treba brať do úvahy pri liečbe brušných opuchov. Je to preto, že pri každej športovej aktivite bude pohyb, ktorý sa vyskytne pri ňom, spôsobiť, že intestinálne výpočty uvoľnia tento orgán, a preto pôjdeme do kúpeľne s väčším dôsledkom.

Akonáhle je to známe, nie je pochýb o tom, že je najlepšie ísť na beh, alebo len dlhé prechádzky po dobu 20-30 minút. A je to, že na základe týchto tipov, za pár týždňov, začnete vidieť prvé výsledky.

Ako liečiť opuch brucha, akonáhle sa objaví?

Ak v tejto chvíli trpíte najviac otravnými príznakmi opuchu brucha a cítite sa, že máte obvinenia a veľmi rozrušený, existujú niektoré užitočné lieky, ktoré môžete dodržiavať, aby ste sa pokúsili zmierniť tieto nepríjemné príznaky:

  • Pripravte nejakú užitočnú infúziu proti opuchu brucha:Infúzie môžu byť naozaj primerané, keď trpíme opuchom brucha. Jedným z najvhodnejších a najpopulárnejších je infúzia harmančeka, vďaka tomu, že harmanček pomáha zmierniť ťažké trávenie, plynatosť a plynatosť. Tiež poukazuje na infúziu zázvoru s škoricou, alebo na výrobu zázvoru s klinčekom.
  • Vychutnajte si masáž:Ďalšou užitočnou možnosťou je vykonať masáž so schopnosťou stimulovať rôzne funkcie hrubého čreva a pomáhať ho aktivovať. Je to tak jednoduché, ako ležať na posteli, udržať nohy ohnuté a vykonávať medzi 30 až 40 kruhov v smere hodinových ručičiek. Ak to chcete urobiť, musíte stlačiť cestu po dvojbodku.
Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom. témyGastrointestinálne poruchy

Audi Q3 II. gen jazda - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk (Október 2019)