7 tipov na jesť organické bez toho, aby ste museli minúť veľa peňazí
Konzumácia ekologických výrobkov je veľkou výhodou, Okrem toho je to životný štýl, ktorý ponúka rad výhod. Sú zdravé, neobsahujú syntetické prísady alebo pesticídy, sú udržateľné, rešpektujú prírodu a zvieratá a sú veľmi dobré. Teraz niekedy jesť biopotraviny je ako drahé.
Od BeHealthy odporúča, čo by sme mali urobiť, aby sme kúpili ekologické jedlo, ale bez toho, aby sme museli minúť veľa peňazí.
Z predvarených výrobkov
Konzumované spracované produkty nielen poškodzujú, ale aj dlhodobo, naše zdravie, ale môžu byť aj drahé. Oni sú pohodlnejšie robiť; Poďte, zahriajte a pripravte, ale pravdou je, že ponúkajú zmeny v nutričnej hodnote a veľkú stratu živín. A ak nahradíme veľa z týchto potravín pre biopotraviny, nákupný košík vyjde lacnejšie.
Varenie doma
S nepríjemným tempom, ktoré nesieme, okamžite nás kúpia mnohé výrobky, ktoré už boli vyrobené alebo spracované. Čo keď sa odvážime variť viac? získame veľa výhod a jedenie bude o niečo lacnejšie a zdravšie. Pre mnohých ľudí sa varenie uvoľňuje a nehovoríme o tom, že každý deň vyrábame guláš, ale zvykneme si robiť zeleninové krémy, prírodné džúsy, zeleninové krokety ... môže byť zábavné a originálne.
Sezónne ovocie a zelenina
Hoci je to čoraz viac a viac, odporúčame kupovať ovocie a zeleninu v sezóne, pretože ich nájdeme všade a vždy za nižšiu cenu, ako keby sme ich chceli dostať mimo sezónu. V každej sezóne máme veľké množstvo jedál, mali by sme využiť iba jeden z nich.
Lepšia organizácia
Aj pri nákupe a konzumácii ekologických výrobkov je potrebné plánovanie. Ak môžeme organizovať (so zoznamom) týždenne naše menu, bude ľahšie vedieť, čo by sme mali kúpiť v každom okamihu a nebudeme mať príliš veľa produktov.
Jedzte viac doma
Chodenie z reštaurácií je v poriadku, zvyčajne to výrazne zvyšuje naše výdavky. Jedenie viac krát doma znižuje náš rozpočet a budeme mať niečo iné, aby sme doma jedli biopotraviny.
Navštívte trh
Supermarket je vedľa domova a je výhodné zakúpiť ho. Ale na trhu je miesto, kde môžeme nájsť veľké množstvo čerstvých produktov, deň, sezónu a km 0 alebo blízkosť. A mnohé výrobky sú lacnejšie alebo ich môžete získať za nízke ceny, najmä ak strávite popoludní. Vyskúšajte to; zistíte rozdiel.
Hromadné
Určite máme doma (prostredníctvom našich rodičov a starých rodičov), kedy boli výrobky zakúpené hromadne. Potom, vzhľadom na vzhľad supermarketov a nákupných centier, bol iný spôsob nákupu v štýle. Nedávno sa však zdá, že skutočnosť, že sa kupuje hromadne, je opäť uložená. No, pravda je, že nákup z obilnín na orechy alebo múku týmto spôsobom znižuje náklady na nákup. A existuje mnoho obchodov v okolí, ktoré teraz poskytujú túto možnosť. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.
