6 kombinácií potravín, ktoré vám pomôžu schudnúť

Pokiaľ ide o zníženie hmotnosti, máme tu predstava, že nám v tejto dlhej a tvrdej procese pomôže iba zelenina. Počas posledných niekoľkých rokov sa vytvorili všetky druhy mýtov o tom, čo sa týka potravín, a tak vytvárajú falošné očakávania pre každého, kto chce tieto extra libier stratiť.

Z tohto dôvodu sme z prírody NatureVia mysleli, že by bolo zaujímavé vytvoriť zoznam s piatimi kombináciami potravín, ktoré mnohí z vás nepochopili a ktoré vám pomôžu udržať linku.

6 najlepších kombinácií potravín na zníženie hmotnosti

Melón a hrozno

Je dobre známe, že tieto dva druhy ovocia sú skvelým zdrojom vitamínov typu B a C, Rovnako tak je melón vynikajúcim prírodným diuretikom, ktorý zabraňuje zadržiavaniu kvapalín v krátkodobom horizonte, čiastočne vďaka svojmu 90% zloženiu z vody.

Pokiaľ ide o jeho časť, hrozno má tiež všetky druhy antioxidantov, ktoré výrazne znižujú akumuláciu tukov v žalúdku, nohách alebo zadku. A ak už tieto dva ovocie kombinujeme, je samozrejmé, že značne zosilníme všetky výhody.

Škorica a káva

Tento koren, okrem toho, že dáva sladkú chuť na každé jedlo, slúži aj na to, aby sme sa postarali o našu linku, ak ju spojíme trochu káva.

Škorica obsahuje aj stovky antioxidantov, ktoré pomôžu udržiavať hladšiu a zdravšiu pleť. To tiež pomáha znižovať ochabnutosť, ktorá je v priebehu rokov tak nevzhľadná. Ak na to všetko pridáme káva má uspokojivé schopnosti, budeme mať to, že zabudneme potraviny na dosť dlhú dobu.

Lužiny a kukurica

Je samozrejmé, že spotreba zelenina Niekoľkokrát do týždňa nám pomôže podstatne znížiť váhu.

Avšak mnohí ľudia nevedia, že pridanie trochu kukurice neskôr, môže nám pomôcť ešte viac stratiť tie extra kilogramy. Je to preto, že táto tráva má vysoký obsah škrobu, čo je zložka, ktorá spôsobuje, že telo absorbuje kalórie a glukózu v iných sladkých potravinách.

Zemiaky a korenie

Čo povedať o zemiakoch, posádke par excellence žiadnej. Hoci by sme ich nemali zneužívať, ak ich príliš vyprážeme a chceme udržať našu linku súčasne.

V tomto zmysle je vhodné, aby ste ich úplne uvareli alebo pražili a bez akéhokoľvek typu omáčky, ako je kečup alebo majonéza. Ak chcete zlepšiť jeho chuť, stačí len posypeme malý korenie na všetky zemiaky. Okrem lepšieho poznania tohto korenia bude podporovať aj tvorbu nových tukových buniek.

Tuniak a zázvor

Tento článok sa chystáme dokončiť a hovoriť o tuniakoch a tuniakoch zázvor, Prvá z nich obsahuje vysoký obsah Omega-3, druh prírodného oleja, ktorý zabraňuje hromadeniu tuku v nežiaducich oblastiach, ako je brucho.

Pokiaľ ide o časť, zázvor urýchľuje aj produkciu určitých enzýmov, ktoré blokujú vzhľad tukov. Nepochybne jedna z najlepších kombinácií, ako schudnúť bez toho, aby ste sa vzdali dobrého vkusu.

Kuracie a červené korenie

Kuracie mäso je jedným z tých druhov mäsa s vysokým obsahom bielkovín. Vďaka nim sa bude môcť uspokojiť oveľa rýchlejšie, čo spôsobí, že túžba po jedle trochu zmizne.

Ak kombinujete kurča s malým červeným korením (tiež známym ako Cayenne), aktivujete aj náš metabolizmus, čo spôsobí stratu týchto extra kíl a súčasne vám dáva tomuto jedlu najcharakteristickejšiu chuť. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu. témytenký

Ako rýchlo schudnúť - 2 kľúčove veci, ktoré vám pomôžu (Jún 2022)