5 zdravých dôvodov jesť viac čokolády
Predpokladaná myšlienka, že čokoláda Bolo to ako druh hriechu, ktorý slúžil iba na váhu a zanedbávanie našej línie. Ale čo by sa stalo, keby sme vám povedali, že táto sladká môže tiež ponúknuť veľa výhod pre naše telo, ak je prijaté s nejakým mierom?
Najmä pokiaľ ide o čistá čierna čokoláda, získané zo zŕn kakao, a bez pridania iných menej zdravých zložiek z nutričného hľadiska, ako je napríklad cukor. To isté platí pre mliečnu čokoládu, pretože je samozrejme oveľa zdravšie zvoliť si čistú čiernu čokoládu ako pre jednu s pridaným mliekom.
No, ak nám neveríte, odporúčame vám pokračovať v čítaní týchto riadkov, pretože vďaka nim si uvedomíte, že čokoláda (najmä ak je čierna) nám môže pomôcť vychutnať si vyššiu kvalitu života.
5 úžasných čokoládových vlastností
Vysoký obsah antioxidantov
Početné vedecké štúdie ukázali, že čokoláda je veľmi bohatá polyfenoly, ktorá je prítomná v masle kakaa a ktorá je predovšetkým veľmi bohatá na všetky druhy antioxidantov, ktoré vám pomôžu vychutnať si oveľa hladšiu pleť, a preto omnoho omladený vzhľad vo všeobecnosti.
To je niečo, čo mnohí ľudia nevedeli, takže odtiaľ odporúčame, aby ste si párkrát týždenne užívali 100% čiernej čokolády. Urobte to do praxe a uistite sa, že po niekoľkých týždňoch začnete vidieť výsledky.
Pomôžte znížiť hladinu cholesterolu
Určite vás zaujíma, ako môže cukroví ako čokoláda znížiť cholesterol, čo je bohužiaľ utrpená miliónmi ľudí na celom svete a čoraz viac v mladšom veku.
Pre všetkých skeptikov pomáha aj tmavá čokoláda znížiť riziko ochorenia. Je to preto, že kakao je skvelým zdrojom teobromového oleja, prírodného tuku, ktorý pomáha znižovať zlé cholesterol a produkovať viac "dobrých". Preto vám trochu čierna čokoláda pomôže zabrániť tejto situácii, ktorá je čoraz bežnejšia medzi celosvetovou populáciou.
Veľmi užitočné pre športovcov
Ste milovník športu a chcete zlepšiť svoju výkonnosť? No, z NatureVia vám to tiež povieme tmavá čokoláda vám prinesie extra energiu, čo je niekedy veľmi potrebné pri vykonávaní športovej praxe. A prečo to je? Dobre, pretože toto jedlo je veľmi bohaté magnézium, ktorý pomáha posilniť celý svalový systém.
Je to tiež ďalší zdroj energie, ktorý môžete využiť pred cvičením, ako sme vám povedali. Hoci to nie je príliš veľa, aby si po športoch trochu čiernej čokolády zotavil energiu rýchlejšie a efektívnejšie. Aké sú výhody?
Bohaté na železo
Mnohí odborníci na výživu z polovice sveta prišli, aby to dokázali čierna čokoláda môže obsahovať viac železa ako niektoré druhy zeleniny ako napríklad fazuľa alebo šošovica. Navyše táto zložka má tiež vysoký podiel vitamínov B, ktoré sa objavujú vďaka procesu fermentácie, ku ktorému dochádza pri výrobe tohto vynikajúceho jedla.
Všetky tieto zložky sa môžu premeniť na zlepšenie nášho celkového metabolizmu a imunitného systému spolu s oveľa účinnejšou a dlhodobo rozvinutou pamäťou. Čierna čokoláda obsahuje viac výhod, ako ste si mysleli?
To je prospešné pre srdce
Výhody tejto cukríky však nekončia výlučne tu. A bolo tiež preukázané, že trochu tejto sladkosti sa zlepšuje celkové krvné riziko. To všetko bez toho, aby sme spomenuli, že výrazne znižuje krvný tlak a spôsobuje, že sme menej náchylní na ochorenie srdca vo forme srdcové záchvaty alebo srdcovej nedostatočnosti.
Teraz, keď viete z prvej ruky všetky výhody čokolády, som si istý, že ste zvedaví, čo je odporúčaná denná čiastka, aby sme príliš nezanedbávali našu váhu. No, asi s 45-60 gramami niekoľkokrát za týždeň bude viac než dosť, aby ste mohli využívať všetky výhody tejto pochúťky v úplne miernom a predovšetkým zdravom prostredí. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu. témyčokoláda
