5 výhody mäty piepornej a ako urobiť infúziu
Kto nemá mäta pieporná doma, najmä v kuchyni? Pravdou je, že je v kuchyni bežná, vďaka neuveriteľnej aromatickej sile čerstvých listov mäty. Na druhej strane je to aj jedna z tých rastlín s liečivými prínosmi, ktoré boli vždy používané v prírodnej a populárnej medicíne ako domáce nápravu pre širokú škálu porúch a zdravotných problémov.
Je to rastlina nazvaná s vedeckým názvom Mentha Spicata, ktorý patrí k rovnakému druhu rodu mäta, Preto je bežne tendencia zamieňať sa s Mentha Piperita, Ako sa to stane s touto, je to bylinka s veľkou aromatickou silou, dôvodom, prečo - okrem kuchyne - bola tiež použitá na rozpracovanie parfumov, na intenzitu a sviežosť.
Ak sa pozrieme na to, aké sú hlavné prínosy mäty piepornej, môžeme si skutočne uvedomiť, prečo sa stala jednou z najpoužívanejších liečivých rastlín. V skutočnosti, pokiaľ ide o jeho liečivé pôsobenie, poskytuje analgetické, protizápalové, karminatívne, stimulujúce, antiseptické a antispazmodické vlastnosti.
Výhody pepermint
1. Skvelé zažívanie
Je nepochybne jednou z najpopulárnejších a najznámejších druhov mäty. Je to rastlina so zaujímavými prínosmi a tráviacimi vlastnosťami. Preto je jeho spotreba ideálna, keď je ťažké stráviť (napríklad pred ťažkým trávením), pretože je schopná stimulovať žlčové aj žalúdočné sekréty.
To je tiež užitočné, keď máme koliky a plyny (plynatosť), ktoré sú pri mnohých príležitostiach tak nepríjemné a bolestivé, vďaka svojim antispazmickým a karmínovým vlastnostiam.
2. Relaxačné vlastnosti
Rovnako ako u iných rastlín s tráviacimi vlastnosťami (ako je harmanček alebo zelený aníz), pravdou je, že mäta pieporná je tiež užitočná, keď sme nervózni a cítime úzkosť alebo stres, vďaka jej relaxačným vlastnostiam.
Navyše nie je pochýb o tom, že užívanie infúzie horúceho pepermintu, zatiaľ čo my trochu odpočívame a čítame alebo počúvame hudbu, nám pomôžu pozitívnym spôsobom obnoviť pokoj v úplne prirodzenom spôsobe.
3. Užitočné pre zmiernenie bolesti hlavy
Ak zvyčajne trpíte bolesťami hlavy alebo migrénami, môžete byť priateľkou mincovne. A to je to, že je to rastlina s protizápalovými a analgetickými vlastnosťami, pomáha zmierniť nepohodlie a bolesť.
Okrem užívania infúzie a jej utišujúcej a relaxačnej činnosti si môžete zakúpiť v bylinkách malú fľašu esenciálneho oleja z mäty a aplikovať ju na chrám, zatiaľ čo urobíte relaxačnú masáž.
4. Antiseptické vlastnosti
Vďaka obsahu esenciálnych olejov a polyfenolov má mäta peppermint antiseptické vlastnosti, cnosť, ktorá sa veľmi priaznivo viaže na antivírusové a protiplesňové účinky.
Preto je užitočné, keď sa vyskytne zubný alebo ústny problém, a dokonca aj v prípade bolesti v krku, na klzenie. Na druhej strane pomáha aj v prípade alergií na kožu a vyrážok.
5. Zmierňuje dýchacie ťažkosti
Vedeli ste, že mincovňa, podobne ako eukalyptus, pôsobí ako nádherný expektorant? Preto je jeho pravidelná spotreba primeraná aj v prípade prechladnutia a prechladnutia, napriek tomu, že nie je tak dobre známa kvalita, v porovnaní s jeho tráviacim prínosom.
Vďaka tejto kvalite je tiež užitočná v prípade astmy a pomáha zmierniť ich príznaky.
Ako urobiť infúziu mincovne
Jedna z najužitočnejších možností, pokiaľ ide o užívanie každého z vlastností mincovne, prináša úžasnú infúziu s čerstvými listami tejto rastliny. Objavte, ako to urobiť ľahko a za pár minút.
zloženie:
- 2 alebo 3 čerstvé listy mäty
- 1 šálka vody
Kroky na výrobu infúzie mäty:
- Dajte do hrnca ekvivalent šálky vody, a dať do ohňa, kým sa varí.
- Tesne pred tým, ako začne variť, keď sa vaje, pridajte listy máty. Nechajte varenie 2 minúty.
- Po tomto čase vypnite teplo, zakryte a nechajte odpočívať ďalších 3 minúty.
- Nakoniec sa prepaš a napije.
Ako užívať infúziu mäty a kedy:
Môžete piť až 3 šálky tejto infúzie denne. V prípade poruchy trávenia alebo plynu sa odporúča užívať ho po jedle v priebehu prvej polhodiny.
Obrázky | Forest a Kim Starr / Ruta Kucinskaite / Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom.
