4 detoxikačné recepty na čistenie tela: polievky a čistiace krémy
Akonáhle začne nový rok, určite si, že v momente, kedy si želáte medzi nimi želania, ste ho určite požiadali a že to zvyčajne chýba, aby sme sa o seba postarali o seba, alebo možno o niečo viac, ako to robíme zvyčajne.
Za týmito dňami sú Vianoce a v ktorých okrem toho, že sme trávili túto dovolenku tak roztomilou rodinou a priateľmi, párty a párty, bolo nevyhnutné, že sme jedli viac ako je potrebné. 
Ak medzi svojimi účelmi pre nový rok, ktorý práve začal, je postarať sa o svoje telo, potom poskytujeme 4 detoxiké recepty na očistenie tela.
Ľahko sa pripravujú, zdravé recepty, ktoré sa hodia. Aj keď možno pred začiatkom je vhodné vysvetliť, čo to je Detoxikačné diéty, ak to neviete, budete sa opýtať, aké sú detoxické diéty?
Detoxické diéty sú diéty vyrobené s jedlom väčšinou zo zeleniny, ovocia spolu s príjmom veľkého množstva tekutiny Medzi tými, ktorí by nemali nechať ujsť vodu, infúzie, šťavy, takže pomáhajú eliminovať toxíny, ktoré sa nahromadili v tele.
Recepty, ktoré poskytujeme nižšie, sú detoxikačné polievky a detoxikačné krémy. Samozrejme, odporúčame, aby ste nekonzumovali viac ako deň alebo dva s niektorými receptami, ktoré si vyberiete, pretože tieto detoxikácie by nemali byť predĺžené.
4 chutné detoxikačné recepty na očistenie vášho tela
Celer a pórová polievka
Celerová a pórová detoxikačná polievka je jedným z najefektívnejších detoxikačných polievok na elimináciu kvapalín v dôsledku diuretických vlastností týchto dvoch zeleniny. Varte na nízkej teplote. 
zloženie:
- Buket celeru.
- Pór bez zelených častí.
- Voda.
- Malá morská soľ
- Trochu extra panenského olivového oleja.
príprava:
- My dobre umyjeme zeleninu.
- V štvorce sme nakrájali vetvičky celeru.
- Robíme to isté s pórkom.
- Zeleninu umiestnime do kotla a zakryjeme vodou, len v množstve, aby sme ju pokryli.
- Varte s pomalým ohrevom a keď začne variť, pridajte malú morskú soľ a trošku panenský olivový olej.
- Nasypte zeleninu, až kým nebude zelenina citlivá.
- Akonáhle sú varené, odstráňte z tepla a keď je teplo, môžeme vziať celeru a pórovú polievku.
Rastlinná polievka
Táto detoxikačná polievka tiež vyniká svojimi čistiacimi vlastnosťami vďaka vysokému obsahu vitamínov, ktoré nám dodávajú zeleninu, ktorá tvorí túto lahodnú polievku. 
zloženie:
- Half pór bez zelených častí a troceadito.
- Vetvička celeru nakrájaná na kocky.
- 2 mrkvy bez kože a nakrájané na kúsky.
- 2 malé cibule rozrezané.
- 50 gramov rezaných listov.
- Voda.
- 2 strúčiky cesnaku bez kože a mleté.
- Morská soľ
- Extra panenský olivový olej, trochu pramienok.
príprava:
- My dobre umyjeme zeleninu a nakrájame malé, v malých kockách.
- V kotli položíme všetku zeleninu a trochu vody, ktorá sa pokryje len na varenie.
- Varte s nízkym ohrevom, kým sa začne variť.
- Keď sa začne variť, pridajte malú morskú soľ a splash panenského olivového oleja.
- Varte s nízkym ohrevom, kým zelenina nie je jemná.
- Keď sú krehké, vyháňame oheň.
- Polievková detoxikačná zelenina sa môže odoberať horúcim alebo studeným, pretože nechce, v teplej zime a v lete a na jar sa cíti dosť chladno.
Krém zo zelenej listovej zeleniny
Zelená listová zelenina je bohatá na železo, málo kalórií, bohaté na vlákninu a diuretiká. Byť bohatý na vlákno nám pomôže cítiť sa viac alebo viac plný, okrem podpory dobrého črevného tranzitu. 
zloženie:
- 150 gramov nakrájaného špenátu.
- 2 kusy celera nakrájané.
- Lehké médium, malý kus.
- 3 výhonky broccoli troceaditos.
- 2 strúčiky cesnaku bez kože a mleté.
- Voda na varenie.
- Malá morská soľ
- Trochu extra panenský olivový olej.
príprava:
- Akonáhle je zelenina dobre umývaná, nakrájame na malé kúsky.
- Odstránime kožu z cesnaku a trochu ich rozsekáme.
- Do kotla položíme zeleninu a strúčiky cesnaku a všetko zakryjeme trochou vody.
- Ohnúť oheň a variť s nízkou teplotou, kým sa začne variť.
- Keď sa začne variť, pridajte trochu soli a mrholenie panenského olivového oleja.
- Pokračujeme v varení s nízkym ohrevom, kým zelenina nie je jemná.
- Keď sú varené, odstráňte z tepla a mlejte s mixérom, až kým nedostanete krém alebo pyré.
Krém antioxidantovej zeleniny
Vlastnosti zeleniny, ktoré tento krém obsahuje, sú antioxidanty, oranžová zelenina bohatá na vitamín C, vlákninu a vodu. 
zloženie:
- 300 gramov tekvica bez kože a rez.
- 4 mrkvy bez kože a nakrájané na kúsky.
- Polovice červenej papriky.
- Cibuľou nakrájané.
- 2 strúčiky cesnaku
- Voda.
- Malá morská soľ
- Špliech extra panenského olivového oleja.
príprava:
- Odstránime kožu z tekvice a mrkvy, umyjeme a nakrájame na kúsky.
- Odstránime kožu z cesnaku a trochu ich rozsekáme.
- My červené korenie umyjeme a nakrájame na kocky.
- V kotlíku dávame všetky prísady, ktoré sme nakrájali.
- Kryjte malým množstvom vody a nechajte variť s nízkym teplom.
- Keď sa začne variť, pridajte trochu olivového oleja, trochu morskej soli a pokračujte vo varení s nízkym ohrevom, až kým nebude zelenina jemná.
- Keď je zelenina varená, vypnite teplo a premiešajte s mixérom, až kým nedostanete krém alebo pyré.
