3 nádherné šťavy na zmiernenie bolesti kĺbov

Ovocie a zelenina, ktoré sme si vybrali na prípravu týchto štiav, majú liečivé vlastnosti, ktoré nám pomôžu upokojiť bolesti kĺbov okrem toho, že majú prospech aj z ich výživových vlastností.

Liečivé vlastnosti týchto plodov sú protizápalové a analgetické a na zmiernenie bolesti kĺbov musíme najskôr znížiť zápal.

Ananásový a zázvorový džús

ananás Je to ovocie s mnohými nutričnými vlastnosťami, medzi ktoré patrí vitamín C, vitamín C, vláknina, voda, preto je to prírodný diuretik, pomáha nám trávenie vďaka bromelaínu, ktorý obsahuje, a trávenie tukov.

Z liečebných vlastností ananásu zdôrazňujeme, že je vhodné upokojiť a zlepšiť bolesť svalov a kĺbov a pomáha nám predchádzať tendonitíde vďaka svojmu protizápalovému účinku a taktiež uprednostňuje dobrý krvný obeh.

Na druhej strane, zázvor prispieva k tomuto skvapalnenému analgetickému účinku, ktorý nám pomôže zbaviť bolesť svalov a kĺbov okrem poskytovania iných vlastností, ako je protizápalové, pomáha stimulovať krvný obeh a zlepšovať tráviace problémy.

Ak chcete pripraviť tento smoothie, budeme potrebovať nasledovné množstvá a postupovať podľa týchto jednoduchých krokov.

zloženie:

  • 250 g prírodného ananásu.
  • Plátok zázvoru s hrúbkou 1 cm.
  • Čajová lyžička medu

príprava:

Odoberáme kožu ananásu a nakrájame ju. Ananás vložíme do mixéra spolu so zázvorovým kolieskom. Spravujeme mixér a extrahujeme šťavu.

Potom dobre premiešajte a pridajte čajovú lyžičku medu alebo sladte na chuť s tým, čo chcete, hnedý cukor, stevia alebo melasa.

Z tohto lahôdka môžeme mať každý deň pohár.

Čerešňová šťava

čerešne Sú to veľmi zdravé drobné ovocie, ktoré patria do skupiny nazvanej červené plody alebo bobule.

Toto ovocie nám poskytuje protizápalové vlastnosti, pretože je bohaté na polyfenóny, látky, ktoré nám pomáhajú zmierňovať zápaly a zmierňovať bolesť.

Čerešne sú tiež bohaté na vitamín C, voda, vláknina, sú antioxidanty a zabraňujú nám starnutie alebo oxidácia buniek nášho tela.

zloženie:

  • 200 gramov čerešní.
  • Jeden pohár minerálnej vody pre každú hladkú kávu.
  • Stevia, med, melasa alebo hnedý cukor na osladenie.  

príprava:

My myjeme čerešne, odstráňte chvost a odstráňte kosť s vyčesávacou látkou. Vlečné črepky vložíme do mixéra. Spravujeme mixér a extrahujeme šťavu.

Pridáme pohár vody a osladíme ju podľa vkusu. Dobre premiešame a máme pripravené na pitie.

Z tohto čerešňového likéru môžeme mať pohár denne.

Celerová šťava

zeler Je to rastlina, ktorá obsahuje nutričné ​​a liečivé vlastnosti, je protizápalová, pomáha znižovať zápaly a uvoľňovať tkanivá vďaka pôsobeniu polyacetylénu, ktorý obsahuje.

Zeler je tiež bohatý na vitamíny ako sú vitamíny A, B1, B2, B6, B9, C a E, bohaté na vodu, vlákninu, tiež obsahuje minerály ako vápnik, sodík, draslík, horčík, zinok, železo, fosfor, meď, kremík.

Je to diuretikum a tiež nám uprednostňuje, pokiaľ ide o čistenie tela toxínov a odpadov, ktoré sa hromadia, antioxidant, sedatívum, zažívacie, analgetické, pomáhajú stimulovať obranu, kardioprotektor.

zloženie:

  • 5 stoniek zeleru.
  • Pohárik minerálnej vody.

príprava:

My dobre umyjeme stonky zeleru a zbavíme listov. Stonky sme prebrali a vložili do mixéra. Spravujeme mixér.

Extrahujeme šťavu a pridáme pohár vody. Dobre premiešame a vezmeme to.

Ak zostane zvyšok, môžeme ho udržať v chladničke.

Z tohto lahôdka môžeme mať pohár denne. témyRecepty na šťavu

Jazdenka Test jazdenky KIA Cee´d II JD (2012-2018) - TOPSPEED.sk (Marec 2024)