3 infúzie na čistenie tepien cholesterolu

Hoci mnohí ľudia majú tendenciu brať to ľahko, skutočnosťou je, že udržanie úrovne vysoký cholesterol Po dlhú dobu, najmä ak nie sú prijaté adekvátne a včasné opatrenia na ich zníženie, akonáhle je prítomnosť vysokého cholesterolu diagnostikovaná v krvnom teste, má tendenciu byť nebezpečné pre naše zdravie.

Na rozdiel od toho, čo sa mylne myslelo, cholesterol nie je zlé pre zdravie, pretože to je základný tuk pre správne fungovanie nášho tela, ktorý je nevyhnutný pre naše bunky a pôsobí ako predchodca pohlavných hormónov alebo vitamínu D (okrem iných dôležitých funkcií). Ale keď sú hladiny cholesterolu v krvi vyššie, ako sa odporúča z medicínskeho hľadiska, môže sa stať zdravotným problémom.

Musíme to mať na pamäti normálne hodnoty nižšie ako 200 mg / dl celkového cholesterolua normálne vysoké medzi 200 a 240 mg / dl. Vzhľadom k tomu, LDL cholesterol  priľne k stenám krvných ciev, ktoré ich zužujú, je dôležité zachovať známe ako HDL cholesterol  pri optimálnych hladinách od 40 do 70 mg / dl, pretože bráni tvorbe plaku a nahromadeniu tuku.

Ak máte vysoký cholesterol, veľmi užitočná prirodzená voľba, pokiaľ ide o zníženie hladín, sa rozhodne pre určité infúzie, vyrobené z rastlín a liečivých bylín s uznávaným účinkom na zníženie tukov v krvi. Navrhujeme 3 skvelé recepty, o ktorých ste pravdepodobne nevedeli.

1. Infúzia bazalky

Basil je ideálna rastlina na zníženie vysokej hladiny cholesterolu v krvi, aj keď je pravda, že je to vlastne rastlina, ktorá nie je veľmi dobre známa pre túto kvalitu.

Na výrobu tejto infúzie potrebujete iba lyžicu čerstvej bazalky a ekvivalent šálky vody.

Ak chcete pripraviť, najprv dať pohár vody do hrnce a lyžice čerstvej bazalky. Keď sa voda začne variť, nechajte varte 3 minúty, potom vypnite teplo, kryt a nechajte stáť 3 minúty. Nakoniec sa prepaš a napije.

Ak chcete, môžete túto infúziu užívať trikrát denne až do maximálnej výšky 3 šálky bazálnej infúzie denne.

2. Infúzia vtáčieho semena

Kanárske osivo je výbornou prírodnou alternatívou, ktorá pomáha znižovať hladinu cholesterolu tým, že dokáže rýchlo eliminovať telesný tuk, vďaka čomu obsahuje enzým známy pod názvom lipáza, Hoci je tradične známe, že je bežnou výživou domácich vtákov, v bylinných výrobkoch nájdete jedlé vtáčie semená, ktoré sú špeciálne určené na ľudskú spotrebu.

Na výrobu infúzie potrebujete lyžicu vtákov a ekvivalent šálky vody.

Položte vodu do hrnca a nechajte varte. Keď dosiahne bod varu, pridajte vtáčie semeno a nechajte variť 4 minúty. Po tomto čase vypnite teplo, zakryte a nechajte stáť 5 minút. Narovnať a piť.

Môžete mať maximálne 3 infúzie denne.

3. Infúzia tymiánov

Tymian je aromatická bylina veľmi užitočná na zníženie hladiny LDL cholesterolu aj celkového cholesterolu, vďaka svojim vlastnostiam ako antioxidantu, zvýšením metabolizmu tukov a mobilizáciou tukového tkaniva.

Na výrobu tejto infúzie potrebujete lyžicu sušeného tymianu a šálku vody.

Pripravte ju, vložte šálku vody do hrnca. Keď dosiahne bod varu, pridajte suchý tymián a nechajte varte 3 minúty. Po tomto čase vypnite teplo, zakryte a nechajte odpočívať ďalších 3 minúty. Nakoniec sa prepaš a napije.

Túto infúziu môžete užívať 3 krát denne, najlepšie 20 minút po každom jedle.

Ďalšie nádherné infúzie proti cholesterolu

Infúzia čakanky

Čakanka má zaujímavé vlastnosti, pokiaľ ide o zníženie hladín cholesterolu.

Hlavné zložky:

  • 60 g. sušeného koreňa čakanky
  • 1 liter vody

Kroky:

  1. Odstráňte suchú koreň čakanky na desať minút.
  2. Nechajte to vychladnúť, aby ste ju napili.

Môžete piť dve až tri poháre denne.

Infúzia cesnaku

Cesnak, ako čakanka, má výhody, ktoré pomáhajú znížiť hladinu cholesterolu.

Hlavné zložky:

  • 3 strúčiky cesnaku
  • 1 šálka vody na varenie

Kroky:

  1. Rozdelíme strúčiky cesnaku na 4 kusy
  2. Privarujte ich vo vode a potom nechajte 10 minút odpočinúť
  3. Môžete ho osladiť medom

Môžete piť jeden až dva poháre, jeden ráno a jeden večer.

Obrázky | Laura D'Alessandro / thebittenword.com / Denise Krebs / cookbookman17 Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom. témyinfúzie

Zemplínsky kapor 2018 - SRZ MsO Michalovce (Marec 2024)