2 čajové recepty na zvlhčenie pokožky vo vnútri a vyžarovanie

Vedeli ste, že koža je najväčším orgánom v našom tele? No, aj keď to vyzerá úžasne, je to preto, že pokrýva naše celé telo. Koža meria takmer 2 metre štvorcových a je prvou bariérou, ktorá chráni náš organizmus pred útokom vírusov, baktérií a rôznych environmentálnych agresív, ktorým sme vystavení.

Ak chcete mať radiantnú, hydratovanú a zdravú pokožku, je dôležité začať s jej starostlivosťou zvnútra, pretože je v stave pokožky, kde sa odráža typ života, ktorý nosíme. Hydrát a starostlivosť o pokožku správne zabraňujú nám dehydratáciu, že koža stráca svietivosť, pružnosť, predčasné starnutie.

Aby sa pokožka mohla plniť svoje funkcie, je dôležité, aby sa o ňu postaral, koža je zodpovedná za reguláciu telesnej teploty, udržiavanie rovnováhy tekutín, prenášanie rôznych pocitov dotykom, uvoľňovanie toxínov z tela cez pot.

Musíme začať starať sa o našu pokožku zvnútra, hydratovať sa dobre a mať zdravú a vyváženú stravu, ktorou poskytujeme základné živiny pre zdravú pokožku.

Užitočné tipy na správnu hydratáciu pokožky

Musíme dobre zvlhčiť, týmto spôsobom čistíme a okysličujeme pokožku, musíme piť od 1,5 litra do 2 litrov vody denne, voda nám tiež pomáha eliminovať toxíny, ktoré sa hromadia v našom tele.

Na podporu hydratácie pokožky používa aj zeleninové šťavy, ovocné šťavy a infúzie.

Postarajte sa o jedlo, ktoré by nemali vynechať zeleninu, najlepšie čerstvé ovocie a zeleninu, potraviny bohaté na éterické oleje Omega 3, Omega 6, modré ryby, orechy, mandle, rastlinné oleje bohaté na linoleové kyseliny, ako je svetlicový olej, zdravým spôsobom, pečené, grilované, dusené alebo varené, vyhoďte vyprážané.

Zlikvidujte spracované potraviny a tie bohaté na nasýtené tuky, vyhýbajte sa nealkoholickým nápojom a alkoholu. Okrem toho je veľmi vhodné zmierniť spotrebu soli a cukru.

Okrem odporúčania, ktoré sme poskytli na zvlhčenie pokožky zvnútra, je tiež dôležité uchýliť sa k použitiu zvlhčovačov, najlepšie zvlhčovadiel vhodných pre charakteristiku našej pokožky, a to denne aj v noci.

Musíme nielen hydratovať pokožku tváre, musíme sa starať o celú pokožku pomocou kúpeľového gélu, ktorý zmäkčuje pokožku, s neutrálnou PH a používa hydratačné a výživné telové mlieko.

Infúzie na zobrazenie sýtenej a hydratovanej pokožky

Ako sme už povedali, infúzie nám pomáhajú zlepšiť hydratáciu našej pokožky. Niektoré bylinky a liečivé rastliny majú správne vlastnosti, ktoré okrem hydratácie prispievajú k skrášľovaniu pokožky zvnútra.

Zelený čaj, mäta a zázvor

Pri príprave tejto infúzie sa uchýlia k mäty, zelenému čaju a koreňu zázvoru.

Táto kombinácia má antioxidačné vlastnosti, ktoré okrem toho pomáhajú hydratovať pokožku nám pomáhajú zastaviť voľné radikály a chrániť pred oxidáciou bunky pokožky aj naše telo.

zloženie:

Čajová lyžička mäty
Čajová lyžička zeleného čaju.
Kousek zázvoru.
Šálka vody
Čajová lyžička stevia alebo hnedá cukrová trstina (voliteľné áno, možno snáď chcete sladit infúziu).

príprava:

V ohrievači dávame vodu do varu.

Keď začne variť, pridajte rastliny a udržujte varenie asi 3 minúty.

Vypnite teplo, zakryte infúziu a nechajte ju ponechať 10 minút.

Naplňujeme infúziu, necháme ju zohriať.

Ak máte záujem osladiť infúzie, urobte to podľa vašich predstáv.

Táto infúzia sa môže užívať dvakrát denne.