10 potravín na odstránenie toxínov
Hoci je naše telo schopné odstrániť všetky toxíny a odpady, ktoré nepotrebuje ani močom, ani výkalmi, je možné, že to nie je vždy úplne schopné.
Napríklad, keď je naša pečeň zahltená (predtým, napríklad, stav pečene v pečeni, v ktorom nedokáže vylúčiť tuk z pečene), alebo keď obličky nefungujú správne, ide o dve situácie, ktoré môžu negatívne ovplyvniť čas, ktorý naše telo nedokáže eliminovať toxíny prirodzeným spôsobom
V súvislosti s týmito dvoma podmienkami je možné kombinovať aj sledovanie nevyváženej stravy a spotreby málo vody každý deň. Dve nezdravé návyky, ktoré nepomáhajú nášmu telu, sú presne schopné správne vykonať prirodzený proces eliminácie toxínov.
10 užitočných potravín pri eliminácii toxínov
- baklažán: Obsahuje anthocyaníny, ktoré poskytujú okrem svojej charakteristickej farby antioxidanty. Uprednostňuje trávenie tukov.
- cuketa: Ideálne pri odstraňovaní toxínov vďaka čistiacim a diuretickým vlastnostiam. Vyznačuje sa nízkym obsahom kalórií, bohatstvom vo vode, je ľahko stráviteľný a má mierny preháňací účinok.
- čerešne: Sú jedným z najviac depuračných plodov par excellence. Je to spôsobené najmä bohatosťou minerálov, ako je draslík, a vysokým obsahom vlákniny.
- jahody: Sú bohaté na antioxidanty a vitamín C. Okrem toho sú veľmi depuračné a majú extrémne nízke kalórie.
- ríbezle: Rovnako ako čerešne, tieto malé plody sú dobre známe svojou veľkou diuretickou a depuračnou silou.
- broskyňa: Rovnako ako u marhúľ, je to ovocie bohaté na beta-karotén. Okrem starostlivosti o pokožku a zrak pomáha pri čistení nášho tela.
- papriky: Hoci existujú dve odrody (zelený korenie a červený korenie), obidva sú ideálne na čistenie nášho tela, ktoré sú bohaté na vitamín C.
- ananás: Je dostatočná proti retencii tekutín, okrem toho, že má silný tráviaci systém nazývaný bromelain vo vnútri. Je bohatá na minerály, ktoré jej dávajú vysoko diuretické čnosti.
- vodný melón: Je mimoriadne bohatý na vodu a vyniká svojim dôležitým diuretickým účinkom. Je tiež vhodný na potláčanie hladu a obsahuje veľmi málo kalórií.
- paradajka: Je veľmi bohatý na lykopén, silný antioxidant, ktorý tiež pomáha predchádzať rakovine prostaty. Okrem toho je laxatívny a veľmi diuretický.
Obrázok | JennP112 Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.